기술
笛のおもちゃ「ぴろぴろ笛」は、別名「拭き戻し」「ピーヒャラ笛」とも呼ばれます。
ダイエット、リハビリ、呼吸訓練、パタカ体操などの効果で再認識されています。
◆「ピロピロ・チャレンジ」で口腔機能訓練
口腔が担っている機能は、食べ物を噛む“そしゃく運動”だけではありません。
食べ物を口元に保持したり、正しい呼吸をしたりする際にも、口腔周囲組織は重要な役割を果たしています。
そうした機能は、単にものを噛んでいるだけでは鍛えられず、口腔周囲の筋肉を効率良く動かす必要があります。
そこでおすすめしたいのが「ピロピロ・チャレンジ」という口腔機能訓練アプリです。
◆ピロピロ笛とは
駄菓子屋や縁日などでよく見かける笛のおもちゃ「ぴろぴろ笛」は別名「拭き戻し」「ピーヒャラ笛」とか呼ばれています。
Wikipediaで調べてみますと「蛇笛」「巻き笛」とも呼ばれ、日本独自な笛かと思いきや海外にもあるそうです。
英語ではblowouts、party
hornという名前だそうですが、直訳すると「爆裂パーティ笛」となり、なかなか穏やかではない感じです。
100円ショップやダイソーでも購入できますが、有名なところではPROIDEAのプロイデア 腹式呼吸エクサ ロングピロピロ ストロング、ルピナスの長息生活（トレーニング用吹き）、吹き戻しの里の超ロング 吹き戻しなどが有名です。
なぜ伸びた部分が元に戻るのか子供のころから不思議でした。
思い切って分解してみて、その謎は解けました。
細いクルクル巻きの針金が入っていました。
なるほど、これが元に戻る力になっていたんですね。
◆ピロピロ・チャレンジとは？
「ピロピロ・チャレンジ」とは、呼吸訓練、口腔機能訓練を手軽に行えるAndroid無料アプリです。
「ぴろぴろ笛」がモチーフとなっていることから、このような名前が付けられています。
呼吸訓練・口腔機能訓練になぜ「ぴろぴろ笛」？と不思議に思う方も多いかもしれませんね。
ただ、最近はこの笛がダイエットやリハビリなどに効果があることがわかり、介護の現場でも活用されるようになってきているのです。
野呂佳代さんがエクササイズに使ったことでも有名です。
「痩せた」「ほうれい線が消えた」などの体験談もネットでは見ることもできます。
腹式呼吸を使うため見た目以上に実際に使ってみるとハードです。
健康や美容に良いというのもうなずけます。
◆ピロピロ・チャレンジの使い方
ピロピロ・チャレンジは、スマホさえあれば、いつでも好きな時に呼吸訓練・口腔機能訓練が行えます。
ダウンロードしたアプリケーションを立ち上げ、スタートボタンを押すだけです。
挑戦できるレベルは、3段階に分かれています。
レベル1が最も簡単で、レベル3が最高難易度となっています。
自分に合ったレベルを選択してトレーニングしましょう。
◆スマホのマイクに息を吹きかける
当然ですが、ピロピロ・チャレンジでは実際のぴろぴろ笛を容易する必要はありません。
スマホのマイクに向かって息を吹きかけるだけで、呼吸訓練・口腔機能訓練を行うことができます。
笛の長さを最大にして、5秒間吹き続けてください。
5秒の休憩をはさんで、5回繰り返したら終了です。
トレーニング中にめまいなどが生じた際には、速やかに使用を中止してください。
頑張り過ぎて健康を害してしまったら元も子もありません。
◆簡単にできるオーラルフレイル予防
ご高齢の方は、口腔周囲の筋肉を使う頻度が低下します。
その傾向が強まると「オーラルフレイル」と呼ばれる虚弱状態を引き起こし、食べる、しゃべる、呼吸するといった生きる上で重要な営みが阻害されていってしまうのです。
「ピロピロ・チャレンジ」を活用すれば、そうしたオーラルフレイルを手軽に予防することも可能です。
アプリは無料となっていますので、まずは気軽にダウンロードしてみてください。
★パタカ測定・介護予防関連アプリ
パタカ体操、健康体操、健口体操、あいうべ体操、パタカラなどいろいろな体操はありますがそのトレーニングに関連したアプリをご紹介いたします。
（１）パタッカー（パタカ測定）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja
（２）パタカ・マスター（口腔機能トレーニング）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja
（３）にらめっこ体操（表情筋トレーニング）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja
（４）大工のパタ蔵（口腔機能トレーニング）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja
--------------------------------------------
歯みがき戦士・シカイダーマン・プロジェクトとは？
--------------------------------------------
歯科キャラクターを通して、わかりやすく歯・口の健康づくりの大切さを広めるプロジェクトです。
一生自分の歯で食べるために、毎日の歯みがきをしましょう。
The whistle toy "Piro Piro Whistle" is also known as "Wipe Back" or "Pichala Whistle". It has been re-recognized for its effects such as diet,
rehabilitation, breathing training, and pataca exercises.
◆ Oral function training with "Piro Piro Challenge"
The function of the oral cavity is not limited to the “chewing exercise” of chewing food. Perioral tissues also play an important role in keeping food in the mouth and
breathing properly. Such functions cannot be trained simply by chewing, and the muscles around the oral cavity must be moved efficiently. Therefore, I would like to
recommend an oral function training app called "Piro Piro Challenge".
◆ What is Piro Piro Whistle?
The whistle toy "Piro Piro Whistle", which is often seen in candy stores and fairs, is also known as "wiping back" or "Pichala whistle". If you look it up on Wikipedia, it
is also called "snake flute" or "rolling flute", and it seems that it is a whistle unique to Japan and is also found overseas. It is said that the names are blowouts and
party horn in English, but the literal translation is "explosion party whistle", which is not very calm.
You can buy it at 100-yen shops and Daiso, but famous places include PROIDEA's abdominal breathing exerciser Long Piro Piro Strong, Lupine's long-breathing life (training
blow), and Blowback Village's super long blowback. ..
Since I was a kid, I was wondering why the stretched part returned to its original shape. I took the plunge and disassembled it, and the mystery was solved. It contained a
thin, twirl-wound wire. I see, this was the power to return to the original.
◆ What is the Piro Piro Challenge?
"Piro Piro Challenge" is an Android free app that allows you to easily perform breathing training and oral function training. This name is given because the motif is "Piro
Piro Flute". Why "Piro Piro Whistle" for breathing training and oral function training? Many people may wonder. However, recently, it has been found that this whistle is
effective for dieting and rehabilitation, and it is being used in the field of long-term care.
It is also famous for being used by Kayo Noro for exercise. You can also see experiences such as "thin" and "the nasolabial fold disappeared" online. Since it uses abdominal
breathing, it is harder to actually use it than it looks.
No wonder it's good for your health and beauty.
◆ How to use Piro Piro Challenge
With the Piro Piro Challenge, you can perform breathing training and oral function training whenever you want, as long as you have a smartphone. Simply launch the downloaded
application and press the start button. There are 3 levels that you can challenge. Level 1 is the easiest and level 3 is the highest difficulty. Choose the level that suits
you and train.
◆ Breathe into the microphone of your smartphone
Obviously, the Piro Piro Challenge doesn't have to facilitate the actual Piro Piro whistle. You can perform breathing training and oral function training just by blowing
into the microphone of your smartphone. Maximize the whistle length and continue blowing for 5 seconds. After a 5-second break, repeat 5 times to finish. If you experience
dizziness during training, stop using it immediately. If you try too hard and harm your health, you will not have any children.
◆ Easy oral frailty prevention
Older people use the muscles around the oral cavity less often. When that tendency becomes stronger, it causes a frail state called "oral frailty", which hinders important
activities such as eating, talking, and breathing. You can easily prevent such oral frailty by using the "Piro Piro Challenge". The app is free, so feel free to download it
first.
★ Pataca measurement / long-term care prevention related app
There are various gymnastics such as Pataca gymnastics, health gymnastics, healthy mouth gymnastics, Aibe gymnastics, Patacara, etc., but we will introduce apps related to
those trainings.
(1) Pataca (pataca measurement)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja
(2) Pataca Master (oral function training)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja
(3) Staring contest exercise (facial muscle training)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja
(4) Carpenter's Patazo (oral function training)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja
--------------------------------------------
What is the Toothpaste Warrior Shikaiderman Project?
--------------------------------------------
This is a project to spread the importance of improving dental and oral health in an easy-to-understand manner through dental characters. Brush your teeth daily to eat with
your own teeth for the rest of your life.
ダイエット、リハビリ、呼吸訓練、パタカ体操などの効果で再認識されています。
◆「ピロピロ・チャレンジ」で口腔機能訓練
口腔が担っている機能は、食べ物を噛む“そしゃく運動”だけではありません。
食べ物を口元に保持したり、正しい呼吸をしたりする際にも、口腔周囲組織は重要な役割を果たしています。
そうした機能は、単にものを噛んでいるだけでは鍛えられず、口腔周囲の筋肉を効率良く動かす必要があります。
そこでおすすめしたいのが「ピロピロ・チャレンジ」という口腔機能訓練アプリです。
◆ピロピロ笛とは
駄菓子屋や縁日などでよく見かける笛のおもちゃ「ぴろぴろ笛」は別名「拭き戻し」「ピーヒャラ笛」とか呼ばれています。
Wikipediaで調べてみますと「蛇笛」「巻き笛」とも呼ばれ、日本独自な笛かと思いきや海外にもあるそうです。
英語ではblowouts、party
hornという名前だそうですが、直訳すると「爆裂パーティ笛」となり、なかなか穏やかではない感じです。
100円ショップやダイソーでも購入できますが、有名なところではPROIDEAのプロイデア 腹式呼吸エクサ ロングピロピロ ストロング、ルピナスの長息生活（トレーニング用吹き）、吹き戻しの里の超ロング 吹き戻しなどが有名です。
なぜ伸びた部分が元に戻るのか子供のころから不思議でした。
思い切って分解してみて、その謎は解けました。
細いクルクル巻きの針金が入っていました。
なるほど、これが元に戻る力になっていたんですね。
◆ピロピロ・チャレンジとは？
「ピロピロ・チャレンジ」とは、呼吸訓練、口腔機能訓練を手軽に行えるAndroid無料アプリです。
「ぴろぴろ笛」がモチーフとなっていることから、このような名前が付けられています。
呼吸訓練・口腔機能訓練になぜ「ぴろぴろ笛」？と不思議に思う方も多いかもしれませんね。
ただ、最近はこの笛がダイエットやリハビリなどに効果があることがわかり、介護の現場でも活用されるようになってきているのです。
野呂佳代さんがエクササイズに使ったことでも有名です。
「痩せた」「ほうれい線が消えた」などの体験談もネットでは見ることもできます。
腹式呼吸を使うため見た目以上に実際に使ってみるとハードです。
健康や美容に良いというのもうなずけます。
◆ピロピロ・チャレンジの使い方
ピロピロ・チャレンジは、スマホさえあれば、いつでも好きな時に呼吸訓練・口腔機能訓練が行えます。
ダウンロードしたアプリケーションを立ち上げ、スタートボタンを押すだけです。
挑戦できるレベルは、3段階に分かれています。
レベル1が最も簡単で、レベル3が最高難易度となっています。
自分に合ったレベルを選択してトレーニングしましょう。
◆スマホのマイクに息を吹きかける
当然ですが、ピロピロ・チャレンジでは実際のぴろぴろ笛を容易する必要はありません。
スマホのマイクに向かって息を吹きかけるだけで、呼吸訓練・口腔機能訓練を行うことができます。
笛の長さを最大にして、5秒間吹き続けてください。
5秒の休憩をはさんで、5回繰り返したら終了です。
トレーニング中にめまいなどが生じた際には、速やかに使用を中止してください。
頑張り過ぎて健康を害してしまったら元も子もありません。
◆簡単にできるオーラルフレイル予防
ご高齢の方は、口腔周囲の筋肉を使う頻度が低下します。
その傾向が強まると「オーラルフレイル」と呼ばれる虚弱状態を引き起こし、食べる、しゃべる、呼吸するといった生きる上で重要な営みが阻害されていってしまうのです。
「ピロピロ・チャレンジ」を活用すれば、そうしたオーラルフレイルを手軽に予防することも可能です。
アプリは無料となっていますので、まずは気軽にダウンロードしてみてください。
★パタカ測定・介護予防関連アプリ
パタカ体操、健康体操、健口体操、あいうべ体操、パタカラなどいろいろな体操はありますがそのトレーニングに関連したアプリをご紹介いたします。
（１）パタッカー（パタカ測定）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja
（２）パタカ・マスター（口腔機能トレーニング）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja
（３）にらめっこ体操（表情筋トレーニング）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja
（４）大工のパタ蔵（口腔機能トレーニング）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja
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歯みがき戦士・シカイダーマン・プロジェクトとは？
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歯科キャラクターを通して、わかりやすく歯・口の健康づくりの大切さを広めるプロジェクトです。
一生自分の歯で食べるために、毎日の歯みがきをしましょう。
The whistle toy "Piro Piro Whistle" is also known as "Wipe Back" or "Pichala Whistle". It has been re-recognized for its effects such as diet,
rehabilitation, breathing training, and pataca exercises.
◆ Oral function training with "Piro Piro Challenge"
The function of the oral cavity is not limited to the “chewing exercise” of chewing food. Perioral tissues also play an important role in keeping food in the mouth and
breathing properly. Such functions cannot be trained simply by chewing, and the muscles around the oral cavity must be moved efficiently. Therefore, I would like to
recommend an oral function training app called "Piro Piro Challenge".
◆ What is Piro Piro Whistle?
The whistle toy "Piro Piro Whistle", which is often seen in candy stores and fairs, is also known as "wiping back" or "Pichala whistle". If you look it up on Wikipedia, it
is also called "snake flute" or "rolling flute", and it seems that it is a whistle unique to Japan and is also found overseas. It is said that the names are blowouts and
party horn in English, but the literal translation is "explosion party whistle", which is not very calm.
You can buy it at 100-yen shops and Daiso, but famous places include PROIDEA's abdominal breathing exerciser Long Piro Piro Strong, Lupine's long-breathing life (training
blow), and Blowback Village's super long blowback. ..
Since I was a kid, I was wondering why the stretched part returned to its original shape. I took the plunge and disassembled it, and the mystery was solved. It contained a
thin, twirl-wound wire. I see, this was the power to return to the original.
◆ What is the Piro Piro Challenge?
"Piro Piro Challenge" is an Android free app that allows you to easily perform breathing training and oral function training. This name is given because the motif is "Piro
Piro Flute". Why "Piro Piro Whistle" for breathing training and oral function training? Many people may wonder. However, recently, it has been found that this whistle is
effective for dieting and rehabilitation, and it is being used in the field of long-term care.
It is also famous for being used by Kayo Noro for exercise. You can also see experiences such as "thin" and "the nasolabial fold disappeared" online. Since it uses abdominal
breathing, it is harder to actually use it than it looks.
No wonder it's good for your health and beauty.
◆ How to use Piro Piro Challenge
With the Piro Piro Challenge, you can perform breathing training and oral function training whenever you want, as long as you have a smartphone. Simply launch the downloaded
application and press the start button. There are 3 levels that you can challenge. Level 1 is the easiest and level 3 is the highest difficulty. Choose the level that suits
you and train.
◆ Breathe into the microphone of your smartphone
Obviously, the Piro Piro Challenge doesn't have to facilitate the actual Piro Piro whistle. You can perform breathing training and oral function training just by blowing
into the microphone of your smartphone. Maximize the whistle length and continue blowing for 5 seconds. After a 5-second break, repeat 5 times to finish. If you experience
dizziness during training, stop using it immediately. If you try too hard and harm your health, you will not have any children.
◆ Easy oral frailty prevention
Older people use the muscles around the oral cavity less often. When that tendency becomes stronger, it causes a frail state called "oral frailty", which hinders important
activities such as eating, talking, and breathing. You can easily prevent such oral frailty by using the "Piro Piro Challenge". The app is free, so feel free to download it
first.
★ Pataca measurement / long-term care prevention related app
There are various gymnastics such as Pataca gymnastics, health gymnastics, healthy mouth gymnastics, Aibe gymnastics, Patacara, etc., but we will introduce apps related to
those trainings.
(1) Pataca (pataca measurement)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja
(2) Pataca Master (oral function training)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja
(3) Staring contest exercise (facial muscle training)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja
(4) Carpenter's Patazo (oral function training)
Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja
--------------------------------------------
What is the Toothpaste Warrior Shikaiderman Project?
--------------------------------------------
This is a project to spread the importance of improving dental and oral health in an easy-to-understand manner through dental characters. Brush your teeth daily to eat with
your own teeth for the rest of your life.
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- 05/15/2022: ピロピロ・チャレンジ（ピロピロ笛） 2.0
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- 종류: 건강/운동
- 앱코드: jp.piropiro
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- 업데이트: 2022-05-15
