기술
Хотите худеть вкусно? 10Levels — это похудение без чувства голода и стресса для всех. Результат заметен уже через две недели, при этом в рацион могут
входить жареные блюда и даже алкоголь.
Дневник питания
Эффективное похудение начинается с выработки здоровых привычек. Регулярно записывайте в дневник питания то, что вы едите в течение дня, только честно. Так у вас будет
ясная картина вашего рациона на текущий момент и вам будет проще его скорректировать. Это еще не диета, но уже шаг навстречу здоровому питанию. А счетчик калорий поможет
вам сориентироваться в выборе продуктов.
Счетчик калорий
В приложении содержится информация по калорийности всех продуктов, так что встроенный калькулятор калорий покажет, сколько вы уже употребили и сколько еще осталось до
вашей персональной дневной нормы. Дневная норма калорий рассчитывается в самом начале исходя из ваших параметров и целей. Помимо отдельных продуктов, приложение содержит
данные по калорийности супов, салатов и многих других блюд.
Дневник веса и объемов
Помимо дневника питания важно также вести дневник массы тела. Регулярно взвешивайтесь и вносите в него все изменения, чтобы процесс похудения был наглядным. Если вы
занимаетесь спортом, вес может не уходить, так как вы наращиваете мышцы, поэтому отслеживайте также ваши объёмы.
План питания
Вы можете пользоваться дневником питания и счетчиком калорий совершенно бесплатно. При желании вы можете получить персональный план питания на каждый день. Придерживайтесь
продуктов из списка и набора несложных правил — вот и вся диета, а эффект не заставит себя ждать.
ПП рецепты
К плану прилагаются 500+ рецептов правильного питания, подобранных с учетом продуктов, рекомендованных на день. Быстрый завтрак, обед, ужин, перекусы — под каждый прием
пищи есть список блюд. Вы найдете рецепты салатов, мясного, гарниров, супов, каш и даже десертов (да, в правильном питании тоже есть место десертам) — с информацией по
калориям и уровню белков, жиров и углеводов. Некоторые рецепты входят в популярные диеты, например, диету Дюкана. Решили приготовить что-то? Добавляйте блюдо прямо в
дневник питания. Появились любимые рецепты — сохраняйте их в избранное, чтобы всегда иметь под рукой.
Откройте для себя правильное питание с 10Levels. Помимо базовых планов в системе предусмотрено меню:
- для кормящих мам,
- для вегетарианцев,
- при панкреатите — и многое другое.
Похудеть просто! Начните сегодня!
Want to lose weight is tasty? 10Levels - it's weight loss without feeling hungry and stress for everyone. The result is visible after two weeks, while the
diet may include fried foods and even alcohol.
food diary
Effective weight loss starts with developing healthy habits. Regularly write down in a diary food that you eat during the day, just be honest. So you will have a clear
picture of your diet at the moment and will be easier to correct it. It's not a diet, but a step towards a healthy diet. A calorie counter will help you navigate in the
selection of products.
calorie counter
The application provides information on the calorie content of products, so that the built-calorie calculator will show how much you already have used and how much is left
up to your personal daily value. Daily intake of calories is calculated at the beginning of the basis of your options and goals. In addition to individual products, the
application contains information on the calorie content of soups, salads and many other dishes.
Diary weight and volume
In addition to the food diary is also important to keep a diary of body weight. Regularly weigh yourself and make it all the changes to the slimming process was clear. If
you exercise, weight may not go as you build muscle, so the track as your volumes.
meal plan
You can use a food diary and calorie counter for free. If desired, you can get a personalized meal plan for every day. Stick to products from the list and a set of simple
rules - that's the whole diet, but the effect will not take long.
PP recipes
To plan attached 500+ nutrition recipes, chosen in view of the products recommended for the day. Quick breakfast, lunch, dinner, snacks - at each meal there is a list of
dishes. You'll find recipes for salads, meat, side dishes, soups, cereals and even desserts (yes, proper nutrition, too, have a place desserts) - information on the level
of calories and proteins, fats and carbohydrates. Some recipes are included in the popular diets such as Dukan Diet. We decided to cook something? Add the dish directly
into the food diary. Appeared favorite recipes - save them to your favorites to always have on hand.
Discover the proper nutrition with 10Levels. In addition to the basic plans in the menu system provided:
- for nursing mothers,
- for vegetarians,
- pancreatitis - and much more.
Lose weight easy! Start today!
входить жареные блюда и даже алкоголь.
Дневник питания
Эффективное похудение начинается с выработки здоровых привычек. Регулярно записывайте в дневник питания то, что вы едите в течение дня, только честно. Так у вас будет
ясная картина вашего рациона на текущий момент и вам будет проще его скорректировать. Это еще не диета, но уже шаг навстречу здоровому питанию. А счетчик калорий поможет
вам сориентироваться в выборе продуктов.
Счетчик калорий
В приложении содержится информация по калорийности всех продуктов, так что встроенный калькулятор калорий покажет, сколько вы уже употребили и сколько еще осталось до
вашей персональной дневной нормы. Дневная норма калорий рассчитывается в самом начале исходя из ваших параметров и целей. Помимо отдельных продуктов, приложение содержит
данные по калорийности супов, салатов и многих других блюд.
Дневник веса и объемов
Помимо дневника питания важно также вести дневник массы тела. Регулярно взвешивайтесь и вносите в него все изменения, чтобы процесс похудения был наглядным. Если вы
занимаетесь спортом, вес может не уходить, так как вы наращиваете мышцы, поэтому отслеживайте также ваши объёмы.
План питания
Вы можете пользоваться дневником питания и счетчиком калорий совершенно бесплатно. При желании вы можете получить персональный план питания на каждый день. Придерживайтесь
продуктов из списка и набора несложных правил — вот и вся диета, а эффект не заставит себя ждать.
ПП рецепты
К плану прилагаются 500+ рецептов правильного питания, подобранных с учетом продуктов, рекомендованных на день. Быстрый завтрак, обед, ужин, перекусы — под каждый прием
пищи есть список блюд. Вы найдете рецепты салатов, мясного, гарниров, супов, каш и даже десертов (да, в правильном питании тоже есть место десертам) — с информацией по
калориям и уровню белков, жиров и углеводов. Некоторые рецепты входят в популярные диеты, например, диету Дюкана. Решили приготовить что-то? Добавляйте блюдо прямо в
дневник питания. Появились любимые рецепты — сохраняйте их в избранное, чтобы всегда иметь под рукой.
Откройте для себя правильное питание с 10Levels. Помимо базовых планов в системе предусмотрено меню:
- для кормящих мам,
- для вегетарианцев,
- при панкреатите — и многое другое.
Похудеть просто! Начните сегодня!
Want to lose weight is tasty? 10Levels - it's weight loss without feeling hungry and stress for everyone. The result is visible after two weeks, while the
diet may include fried foods and even alcohol.
food diary
Effective weight loss starts with developing healthy habits. Regularly write down in a diary food that you eat during the day, just be honest. So you will have a clear
picture of your diet at the moment and will be easier to correct it. It's not a diet, but a step towards a healthy diet. A calorie counter will help you navigate in the
selection of products.
calorie counter
The application provides information on the calorie content of products, so that the built-calorie calculator will show how much you already have used and how much is left
up to your personal daily value. Daily intake of calories is calculated at the beginning of the basis of your options and goals. In addition to individual products, the
application contains information on the calorie content of soups, salads and many other dishes.
Diary weight and volume
In addition to the food diary is also important to keep a diary of body weight. Regularly weigh yourself and make it all the changes to the slimming process was clear. If
you exercise, weight may not go as you build muscle, so the track as your volumes.
meal plan
You can use a food diary and calorie counter for free. If desired, you can get a personalized meal plan for every day. Stick to products from the list and a set of simple
rules - that's the whole diet, but the effect will not take long.
PP recipes
To plan attached 500+ nutrition recipes, chosen in view of the products recommended for the day. Quick breakfast, lunch, dinner, snacks - at each meal there is a list of
dishes. You'll find recipes for salads, meat, side dishes, soups, cereals and even desserts (yes, proper nutrition, too, have a place desserts) - information on the level
of calories and proteins, fats and carbohydrates. Some recipes are included in the popular diets such as Dukan Diet. We decided to cook something? Add the dish directly
into the food diary. Appeared favorite recipes - save them to your favorites to always have on hand.
Discover the proper nutrition with 10Levels. In addition to the basic plans in the menu system provided:
- for nursing mothers,
- for vegetarians,
- pancreatitis - and much more.
Lose weight easy! Start today!
이전 버전
- 앱 이름: 10Levels: диета похудения, план питания, дневник
- 종류: 건강/운동
- 앱코드: ru.tenlevels.tenlevels
- 버전: 1.101.00.00
- 요구 사항: 5.0이상
- 파일 크기 : 20.58 MB
- 업데이트: 2022-06-22
